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二胎借貸及青年購屋低利貸款冒咳嗽難復原

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

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小額信用貸款利率陸續來襲，而且日夜溫差大，致使很多人「凍未條」而出現感冒症狀，紛紛到醫院掛病號；耳鼻喉科醫師指出，最近感冒病人好多，主要是天氣變化引起，而且氣溫忽然下降，也會使得咳嗽不容易復原，需要多些耐心治療。

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上呼吸道症狀較明顯咳嗽時間會拉長

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馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興表示，天氣冷會造成上呼吸道症狀比較明顯，尤其是喉嚨不舒服時間會拉長，以致咳嗽症狀會持續較久，因而使得治療的時間也會延長，感冒病人在就醫後可得要有耐心接受治療。

老人唾液腺萎縮喉嚨乾易咳嗽

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通常老人家會因為唾液腺萎縮而導致喉嚨比較乾燥，一旦天氣冷，也容易經常出現咳嗽症狀。呂宜興醫師指出，如果是因為天氣冷造成特別容易咳嗽，就一定要做好保暖；不過，老人家的肺部常會有問題，最好是能積極就醫確診。

多補充水份使用暖氣放盆水

呂宜興醫師進一步指出，天氣冷，大家多關緊門窗，而且會使用暖氣，致使室內比較悶熱，所以補充水份要更積極，一天至少要喝2000至3000cc的水，而且在使用暖氣時，最好是要放一盆水，使濕度增加。

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?台灣3毒販印尼判死

印尼唐格朗地方法院昨天判處3名涉及走私60公斤安非他命的台灣毒販死刑。全案仍可上訴。

唐格朗（Tangerang）地方法院昨天判處4名毒販死刑，分別是其

民間信用貸款中3名為台灣毒販，以及1名印尼毒販。

主審法官哈里雅提（Hariyati?Tuti）表示，根據被告犯下的罪行，法庭判處這4人死刑。

哈里雅提說，這4人的行為造成當地社會困難，也有違印尼政府的掃毒計劃。4名被告的律師表示，不能接受這樣的判決結果，將提出上訴。

不過，根據印尼法律及過去毒品犯罪判刑的案例，這批毒販上訴平反的機會相當渺茫。

值得注意的是，印尼政府雷厲風行掃蕩毒品犯罪，外國毒犯成為取締重點，加上上述3名台灣毒販，目前共有10名台灣毒販在印尼被判死刑。

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喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】咖啡香的背後，真的隱藏骨質疏鬆的風險嗎？許多人愛喝咖啡提神醒腦，卻又擔心其會加速鈣質流失，導致骨質疏鬆；但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失，只要一小杯牛奶就能補回來」的說法，認為咖啡對骨鬆的影響非常小。究竟，喝咖啡會不會導致骨質疏鬆？且聽營養師怎麼說！

喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

先講結論！喝咖啡≠會骨鬆！

新營養食代團隊營養師張惟凱表示，咖啡中的單寧酸成分，本身會阻礙腸道對鈣質的吸收，且咖啡因成分具利尿的特性，也可能在含鈣飲食或鈣片吃太多，或是在過度攝取高蛋白、高油或高鹽食物等情況下，造成多餘的鈣從尿液排出。不過，這樣還無法把「咖啡」和「骨鬆」劃

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銀行貸款手續費研究文獻發現，適量的咖啡因對於每日鈣攝取量充足的人來說影響並不大。

骨鬆2大關鍵：平日鈣質吃夠沒？咖啡因吃過量了嗎？

2002年《Food and Chemical Toxicology》（食品與化學毒理學期刊）的文獻指出，適量的咖啡因對於每日鈣攝取量充足的人來說，影響並不大；若鈣攝取量不足，又加上長期過量攝取咖啡因，才容易將自身置於骨質疏鬆症的危險邊緣。

同篇文獻清楚地提到，如果1天未喝到1份乳製品、沒有攝取到744毫克鈣質，或是65歲以上男女性，只要攝取含咖啡因的食物，就會提高骨鬆的風險。

而依據第七版國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）對鈣的建議攝取量，13至18歲每日應攝取鈣質1200毫克、19歲以上成人和懷孕、哺乳期婦女1000毫克。至於咖啡，衛生福利部建議每人每日咖啡因攝取量以不超過300 mg為原則，且咖啡因具有成癮性，學童尤其需避免攝取。

張惟凱營養師。（圖片提供／新營養食代團隊）

喝咖啡流失的鈣，一杯牛奶就能補回來？

張惟凱營養師認為，鈣質在體內沒辦法由人體自行合成，必須從食物或補充品中獲得，但在邁入成年之後，人體對鈣質的吸收程度會隨著年紀的增加而一路降低至25％，所以一杯含鈣豐富的牛奶，也可能會因為每個人不同的生理狀態，對鈣的吸收產生差異。而長期採取低鈣飲食的人，也不會因為今天喝一杯牛奶，就把過去缺乏的鈣質補足，因此與其喝牛奶來彌補咖啡所流失的鈣，不如平時就要為自己存好「骨本」。

太陽光中的紫外線可以活化人體皮下的維生素D，促進鈣質吸收。

除了飲食，儲存骨本還有4點要注意！

需注意的是，影響骨質疏鬆症的原因不僅有「低鈣+咖啡喝太多」一種習慣，巧克力、茶和可樂中亦含有咖啡因，且平常是否有攝取適量的蛋白質、維生素、礦物質等營養素，也會影響到骨骼的健康狀態。

另外，日常生活中若有以下4種情況，也可能加速體內鈣質流失，增加導致骨鬆的風險，不可不慎。

1.缺乏運動：當身體活動度降低，骨頭內的鈣容易釋出，使得骨頭內礦物質密度降低。

2.缺乏適度的日曬：太陽光中的紫外線可以活化人體皮下的維生素D，而維生素D可以幫助體內鈣的吸收，每天避開正中午的烈日，建議至少曬15分鐘的陽光。

3.生活壓力過大：熬夜、失眠、

斗六汽機車借款壓力大都會影響身體內分泌系統的作用，進而影響到骨骼發育生長。

4.定期使用藥物：部分藥物會與體內的鈣離子結合，而增加身體鈣的流失，如：皮質酮、抗癲癇藥物、抗凝血藥物、免疫抑制劑、利尿劑、含鋁製酸劑。

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